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夫妻按摩的准确力度

夫妻按摩的准确力度

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u=467003202,3075488057&fm=26&gp=0.jpg按摩的力度讲究步步到位,力度既要渗透皮肤与肌肉以达到保健的效果,但是又不他过于用力,使被按摩者感到疼痛不适,所以对按摩力度的把握就格外重要。尤其是夫妻之间的按摩,丈夫的手掌一般强而有力,在给妻子按摩时就更应当注意对力度的把握特别是对一些敏感部位进行按摩,动作更应当轻柔,通常以妻子感觉舒服为宜。以按压手法为例,按压手法分为单手指按压、单手四指按压、单手手掌按压以及双手手掌按压,但是不管是哪一种按压,手指或者手掌的按压用力方向均为垂直性向下用力,按压的节奏与力度也有一定的讲究。通常情况下按压的力度为由轻至重,按压的节奏为由慢至快,即均匀而缓慢地增加力度,而不应刚开始就过于激烈且速度较快。除此之外,在按压的过程中还应注意变速,即按压的力度应当时轻时重,按压的速度应时慢时快,符合按摩的四项基本要求:均匀、柔和、有力、持续即“刚柔并济”。只有这样,才能够使按摩发挥最大的治疗效果,而一味地强调手法的力度,非但起不到治疗的作用,反而会
给被按摩者造成伤害。
除了按压之外,揉按、指压穴位也是夫妻按摩的常用手法,揉按时的力度同样应当把好。用指腹揉按穴位时,手法用力应柔和、均匀且富有节奏,当被按摩者刚感觉有触痛就立刻放松手指,一松一紧的快频率刺激能使按摩者有微酸胀感,但又觉得很舒服,且不会对肌肉产生任何损害。如果感觉力度不足,不妨将另一根手指重叠压在按摩的指上,手指不离皮肤进行高频率的按摩,切不可为了加大力度而使劲抠或者掐破皮肤。总之,无论是丈夫还是妻子按摩,力度的大小都应当以“点到为止作为最主要的标。那么,如何判断“点到为止”呢?答案很简单,可以观察被按摩的局部皮肤和肌肉是否发红、发热或柔软的感觉,被按摩者是否全身小汗津、颜面发红等。如果被按摩者出上述表现,则意味着按摩力度刚刚好,已经达到有效地按摩刺激强度。当然,配合受按者的呼吸节进行按摩,会使按摩过程更顺畅,按摩效果更好。

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